జెస్సికా ఆరోగ్య వార్తలలో ప్రత్యేకత కలిగిన హెల్త్ టీమ్ రచయిత.CNETలో చేరడానికి ముందు, ఆమె ఆరోగ్యం, వ్యాపారం మరియు సంగీతాన్ని కవర్ చేసే స్థానిక ప్రెస్‌లో పనిచేసింది.
మీరు వాటిని తగినంతగా తట్టిన తర్వాత, మీ కనుబొమ్మలకు అంటుకునే చిన్న చిన్న గోపురాలకు మీరు అలవాటుపడతారు, తద్వారా మీరు బాగా చూడగలరు (లేదా మీ రెసిపీ యొక్క బలాన్ని బట్టి అస్సలు చూడలేరు).
కానీ అనేక ఇతర రోజువారీ అలవాట్ల మాదిరిగానే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించడం నేర్చుకోవాలి.అన్నింటికంటే, మనకు ప్రమాదం అనిపించినప్పుడు, ప్లాస్టిక్ ముక్కను చొప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వేలు వణుకుతున్నట్లుగా మన కళ్ళు సహజంగానే మూసుకుపోతాయి.
మీరు కొత్త కాంటాక్ట్ లెన్స్ వినియోగదారు అయినా లేదా అనుభవజ్ఞులైన కాంటాక్ట్ లెన్స్ వినియోగదారు అయినా, ఈ రొటీన్‌ను అలవాటుగా మార్చుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ముందుగా, బేసిక్స్‌తో ప్రారంభిద్దాం: ఈ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మీ కళ్ళపై వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా ఎలా ఉంచాలి.
1. మీ చేతులను బాగా కడిగి ఆరబెట్టండి.మీరు తరచుగా అసౌకర్య పరిచయానికి లెన్స్‌ను నిందించవచ్చు.మీరు మీ కళ్ళలోకి ఏమీ పడకుండా చూసుకోవడానికి మరియు కంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఆ చేతులను కడగాలి.అవి పొడిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
ఆన్‌లైన్‌లో పరిచయాలను కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమ స్థలం
2. కేసు నుండి మొదటి పరిచయాన్ని తీసివేయడానికి మీ గోళ్లను కాకుండా మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి.ఏదైనా లెన్స్ పక్కకు అతుక్కుపోయి ఉంటే, మీరు మొదట కేసును కొద్దిగా షేక్ చేయవచ్చు.అప్పుడు లెన్స్‌ను కాంటాక్ట్ సొల్యూషన్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి.పంపు నీటిని ఉపయోగించవద్దు.సాదా నీరు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మీ లెన్స్‌లకు అంటుకుని మీ కళ్లకు సోకుతుంది.
3. లెన్స్ తనిఖీ చేయండి.అది చిరిగిపోయిందా, డెంట్‌గా ఉందా లేదా మురికిగా ఉందా అని తనిఖీ చేయండి.అలాగే లోపలికి తిప్పకుండా చూసుకోవాలి.లెన్స్ మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఉన్నప్పుడు, అది పెదవుల చుట్టూ స్థిరమైన వక్రతను కలిగి ఉండాలి.అది మెరుస్తున్నట్లయితే, లెన్స్ బహుశా లోపలికి చూస్తుంది.కంటిలో పెట్టే ముందు తిప్పండి.
4. లెన్స్‌ని చొప్పించండి.మీ ప్రబలమైన చేతి చూపుడు వేలు కొనపై కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ని ఉంచండి.మీ మరో చేత్తో, కనురెప్పను లేదా కనురెప్పలను తాకకుండా లెన్స్ కంటిలోకి ప్రవేశించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఎగువ కనురెప్పను సున్నితంగా లాగండి.మీ కటకపు వేలితో మీ కంటిని సున్నితంగా తాకండి.లెన్స్‌ను వేళ్ల నుండి కార్నియాకు బదిలీ చేయడానికి కంటిలో తగినంత తేమ ఉండాలి.
5. లెన్స్‌ని సర్దుబాటు చేయండి.కొన్ని సార్లు బ్లింక్ చేయండి.ఆపై క్రిందికి, పైకి, కుడి మరియు ఎడమవైపు చూడండి.ఇది కార్నియాపై లెన్స్‌ను కేంద్రీకరిస్తుంది.
పరిచయాలను ఎలా నమోదు చేయాలో తెలుసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన మొదటి దశ.కానీ ప్రతిరోజూ సౌకర్యవంతంగా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించడం అనేది వాటిని ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.మీరు రోజువారీ లెన్స్‌లను కలిగి ఉంటే ఇది చాలా సులభం (మీరు ఒకసారి ధరించి, ఆపై వాటిని విసిరేయండి).
అయితే, మీరు ఇతర రకాల లెన్స్‌లను ధరిస్తే, మీ నేత్ర వైద్యునితో కాంటాక్ట్ లెన్స్ సంరక్షణ సిఫార్సులను చర్చించండి.వారు నిర్దిష్ట రకమైన సంప్రదింపు పరిష్కారాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
చివరగా, మీరు సెలవులకు వెళ్లే ముందు సిద్ధంగా ఉండండి.మీ వాష్ బ్యాగ్‌లో ఉంచడానికి మీరు ఒక చిన్న బాటిల్ ద్రావణాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.మొత్తం మీద, మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మీ పరిచయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది.
మీరు పరిచయాలకు కొత్త అయితే, పరివర్తనను సులభతరం చేయడానికి గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు (అనగా, రాత్రిపూట తీసివేసి, చేతులు శుభ్రం చేసి, క్రమం తప్పకుండా మార్చడం), కాంటాక్ట్ లెన్సులు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో సుమారు 45 మిలియన్ల మంది ఉపయోగించే సురక్షితమైన దృష్టి దిద్దుబాటు రూపం.అవి US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ద్వారా వైద్య పరికరాలుగా కూడా నియంత్రించబడతాయి, కాబట్టి మీరు అంటుకునే మెటీరియల్ మీ సున్నితమైన కనుబొమ్మలకు సురక్షితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
మరియు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు మీ కళ్ల వెనుక ఎప్పటికీ నిలిచిపోవని తెలుసుకోండి, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ చెప్పింది.ఐబాల్‌ను కనురెప్పను కలిపే పొర ఉండటం దీనికి కారణం.కాబట్టి మీ కళ్ళు చాలా పొడిగా ఉంటే, మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించడం ఆనందించినట్లయితే లేదా మీరు ఇతర లెన్స్ ప్రమాదాలను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీ శోధన తాత్కాలికమని తెలుసుకోండి మరియు మీరు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లకు సాధారణంగా తిరిగి వస్తారు, సాధారణంగా లైట్ ట్రిక్ లేదా ఒక కొన్ని.దాని పట్టును సడలించడానికి మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ను వదలండి.
కాంటాక్ట్ లెన్స్ సేల్స్ మాన్ పర్ఫెక్ట్ లెన్స్ చూపిన విధంగా కాంటాక్ట్ లెన్సులు అసౌకర్యంగా ఉన్నాయని బస్ట్ చేయడానికి మరొక ప్రధాన అపోహ.మీరు వాటిని ఉంచడం అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, పరిచయాలు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి, అవి ఉన్నాయని మీరు చెప్పలేరు.(అవి అసౌకర్యంగా ఉంటే మరియు మీరు వాటిని ఎక్కువ కాలం ధరించకపోతే, మీకు కొత్త బ్రాండ్ లేదా వేరే కంటి పరిమాణం అవసరమా అని చూడటానికి మీ కంటి వైద్యుడిని చూడండి.)
ఈ కంటి నిపుణులు కొన్ని రకాల కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించడం నేర్చుకోవడానికి అన్ని ఉత్తమ చిట్కాలను కలిగి ఉన్నారు.కొంతమంది ఆప్టోమెట్రిస్టులు కాంటాక్ట్ లెన్స్ శిక్షణ కోసం వసూలు చేస్తారు, అయితే కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఎలా ధరించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇంతకంటే మంచి మార్గం లేదు.
ఇది మీకు చెప్పిన ప్రతిదానికీ విరుద్ధంగా ఉందని మాకు తెలుసు.కానీ మీరు అనుభవించే ప్రారంభ ఎదురుదెబ్బను మీరు అధిగమించాలి.శుభ్రమైన చేతితో మీ కంటి తెల్లని భాగాన్ని సున్నితంగా తాకండి.
మీరు మీ వేళ్ళతో మీ కళ్ళను తాకగలిగితే, మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లతో మీ కళ్ళను తాకవచ్చు.మీ వేళ్ల కంటే లెన్స్‌లు మీ కళ్లతో చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాయని మీరు కనుగొనవచ్చు.ఎందుకంటే ఇది ఒక బిందువు కాకుండా మీ కంటిపై ఒత్తిడిని పంపిణీ చేయడం ద్వారా మీ కార్నియాకు అనుగుణంగా ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.
నా గోళ్లు రెండుసార్లు "పూర్తయ్యాయి", మరియు సాధారణం కంటే రెండు సెట్ల పొడవైన గోర్లు ఒక దినచర్యగా మారాయి, ప్రతి శీతాకాలంలో మంచులో డ్రైవింగ్ చేయడం నేర్చుకోవడం వంటి కొత్త నైపుణ్యాల గురించి నేను ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు క్రమం తప్పకుండా గోర్లు నడపడం మరియు మీ లెన్స్‌లు లేదా కళ్ళు గీతలు పడకుండా మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను బిగించే కళలో ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంటే, తదుపరి స్థాయికి చేరుకున్నందుకు అభినందనలు.కానీ కేవలం లెన్స్‌లను చొప్పించడం అలవాటు చేసుకున్న ప్రారంభకులకు, చిన్న గోళ్లతో పొరపాట్లు మరియు పోకింగ్‌లకు చాలా తక్కువ స్థలం ఉంటుంది.
మీ ప్రబలమైన చేతి చూపుడు వేలితో లెన్స్‌ని పట్టుకుని ఉంచండి, కానీ మరో చేతిని కూడా మర్చిపోకండి.మీ కనురెప్పలను సున్నితంగా పైకి లేపడానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు.మీరు లెన్స్‌లు ధరించేటప్పుడు మీ కళ్ళు మూసుకోవడానికి ప్రయత్నించే రిఫ్లెక్స్ ధోరణిని కలిగి ఉంటే ఇది సహాయపడవచ్చు.
మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తున్నట్లయితే, ఇప్పటికే అయిపోయిన రోజున ఉదయం 6 గంటలకు వాటిని ధరించడానికి ప్రయత్నించకుండా, మీ కళ్ళు అప్రమత్తంగా మరియు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మీ కళ్ళు అసౌకర్యంగా ఉంటే కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించకపోవడమే ఉత్తమం మరియు మీరు వాటితో ఎప్పుడూ నిద్రపోకూడదు, ఇది మీకు కంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (వీటిలో కొన్ని శాశ్వత దృష్టిని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది) ఆరు నుండి ఎనిమిది సార్లు మీ వయస్సు.AAO అన్నారు.
అదేవిధంగా, మీ నేత్ర వైద్యుడు సిఫార్సు చేసినట్లయితే మీరు మాయిశ్చరైజర్లు లేదా కంటి చుక్కలను ఉపయోగించాలి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినట్లయితే.నీరు తాగడం వల్ల కళ్లు పొడిబారకుండా నివారించవచ్చు మరియు మీ కళ్ళు సులభంగా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లకు మారేలా చేస్తాయి.
ఈ గమనికపై, మీ పరిచయాలతో సాధ్యమయ్యే సమస్యల గురించి మాట్లాడుకుందాం.మీరు వాటిని ఇప్పుడే స్వీకరించినట్లయితే, వాటిని అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.గమనిక.ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదు.మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే మరియు మీ కంటిలో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ నేత్ర వైద్యునితో మాట్లాడండి.మీకు వేరే రకం లెన్స్ అవసరం కావచ్చు.
ఆన్‌లైన్‌లో పరిచయాలను కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమ స్థలం
మీరు సరైన లెన్స్‌లు ధరించారని మీ ఆప్టోమెట్రిస్ట్ విశ్వసిస్తే, కానీ వాటిని ధరించడం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఈ దశలను అనుసరించండి:
నీవు వొంటరివి కాదు.చాలా మందికి కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను సౌకర్యవంతంగా ధరించడానికి కనీసం కొన్ని వారాలు అవసరం.దానికి కట్టుబడి ఉండండి - మీ లెన్స్‌లు శుభ్రంగా మరియు చెత్త లేకుండా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి - ఇది కాలక్రమేణా సులభతరం అవుతుంది.
కాకపోతే, లెన్స్‌నే నిందిస్తుంది.మీ కంటికి ఉత్తమమైన లెన్స్‌ను కనుగొనడానికి మీ ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌తో మాట్లాడండి మరియు ఆన్‌లైన్ కాంటాక్ట్ లెన్స్ ఎంపికలను బ్రౌజ్ చేయండి.
ఈ కథనంలో ఉన్న సమాచారం విద్య మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య లేదా వైద్య సలహా కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి లేదా ఆరోగ్య లక్ష్యాల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్-26-2022
