కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లతో నిద్రపోవడం నిజంగా చెడ్డదా?

నా ముందు ఐదు అడుగులు చూడలేని వ్యక్తిగా, కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ఒక ఆశీర్వాదం అని నేను వ్యక్తిగతంగా ధృవీకరించగలను. నేను ఏదైనా శారీరక శ్రమలో బలవంతం చేసినప్పుడు అవి ఉపయోగపడతాయి, నేను కళ్లద్దాలు ధరించినప్పుడు కంటే ఎక్కువగా చూడగలను. , మరియు నేను ఆసక్తికరమైన సౌందర్య ప్రోత్సాహకాలలో మునిగిపోతాను (అంటే నా కంటి రంగును మార్చడం.)
ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, ఈ చిన్న వైద్య అద్భుతాలను ఉపయోగించడానికి అవసరమైన నిర్వహణ గురించి చర్చించకపోవడాన్ని విస్మరించవచ్చు. మీరు మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించడం చాలా జాగ్రత్త అవసరం: మీ లెన్స్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచండి, సరైన సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి మరియు మీ కళ్ళను తాకడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడగాలి.

సర్కిల్ లెన్సులు
కానీ చాలా మంది కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించేవారు ముఖ్యంగా భయపడే ఒక పని ఉంది, మరియు తరచుగా పెద్ద కట్టింగ్ మూలలకు దారి తీస్తుంది: పడుకునే ముందు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తీసివేయడం. రోజంతా ధరించిన తర్వాత నేను పారేసే రోజువారీ లెన్స్‌గా కూడా, నేను ఇప్పటికీ వాటిని తీసుకుంటాను. ఒక అర్థరాత్రి తర్వాత నిద్రపోవడం లేదా బెడ్‌లో చదవడం — మరియు నేను ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేను.
సోషల్ మీడియాలో ఈ అలవాటు గురించి భయానక కథనాలు హెచ్చరించినప్పటికీ (మహిళల కళ్ళ వెనుక 20 కంటే ఎక్కువ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు కనిపించకుండా పోయినట్లు వైద్యులు గుర్తించారా?) లేదా స్క్రాచ్ అయిన కార్నియాస్ మరియు కారుతున్న ఇన్ఫెక్షన్‌ల వార్తలలో గ్రాఫిక్ చిత్రాలు (TW: ఈ చిత్రాలు కోమాలో ఉన్నవారికి కాదు) , మరియు కాంటాక్ట్‌లతో నిద్రించడం ఇప్పటికీ చాలా సాధారణమైన విషయం. నిజానికి, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, కాంటాక్ట్ లెన్స్ ధరించిన వారిలో మూడింట ఒక వంతు మంది లెన్స్‌లు ధరించి నిద్రపోతారు లేదా నిద్రపోతారు. కాబట్టి, అది అలా కాదు. చాలా మంది వ్యక్తులు చేస్తుంటే చాలా చెడ్డది, సరియైనదా?
ఈ చర్చను ఒక్కసారి పరిష్కరించుకోవడానికి, కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లతో నిద్రపోవడం నిజంగా చెడ్డదా అని మరియు వాటిని ధరించేటప్పుడు మీ కళ్ళను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి అని విశ్లేషించడానికి మేము ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌లను ఆశ్రయించాము. వారు చెప్పేది మీరు తదుపరిసారి రిస్క్ తీసుకోవడాన్ని పునరాలోచించవచ్చు. నిద్రపోయే ముందు మీ పరిచయాలను బయటకు తీయడానికి మీరు చాలా అలసిపోయారు - ఇది ఖచ్చితంగా నాకు చేసింది.
సంక్షిప్త సమాధానం: లేదు, కాంటాక్ట్‌తో నిద్రించడం సురక్షితం కాదు. ”కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లలో నిద్రించడం ఎప్పుడూ మంచిది కాదు ఎందుకంటే ఇది కార్నియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది” అని ఆప్టోమెట్రిస్ట్ మరియు కళ్లద్దాల బ్రాండ్ లైన్ ఆఫ్ సైట్ వ్యవస్థాపకుడు జెన్నిఫర్ సాయ్ ఓడి చెప్పారు. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లలో నిద్రించడం వల్ల లెన్స్‌ల కింద బ్యాక్టీరియా పెట్రీ డిష్ లాగా పెరుగుతుందని ఆమె వివరించారు.
Cristen Adams OD, బే ఏరియా ఐ కేర్, Inc. వద్ద ఒక ఆప్టోమెట్రిస్ట్, రాత్రిపూట ధరించే దుస్తులతో సహా పొడిగించిన దుస్తులు కోసం FDA- ఆమోదించబడిన కొన్ని రకాల కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ఉన్నప్పటికీ, అవి అందరికీ తగినవి కావు. FDA, ఈ లాంగ్-వేర్ కాంటాక్ట్ లెన్సులు ఫ్లెక్సిబుల్ ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి, ఇవి ఆక్సిజన్‌ను కార్నియా గుండా మరియు కార్నియాలోకి వెళ్లేలా చేస్తాయి. మీరు ఈ రకమైన కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఒకటి నుండి ఆరు రాత్రులు లేదా 30 రోజుల వరకు ధరించవచ్చు. తయారు చేస్తారు.ఈ రకమైన ఎక్స్‌పోజర్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు జీవనశైలితో అవి పని చేస్తాయో లేదో చూడటానికి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
కార్నియాను నేషనల్ ఐ ఇన్స్టిట్యూట్ (NEI) కంటి ముందు భాగంలోని స్పష్టమైన బయటి పొరగా నిర్వచించింది, ఇది మీకు స్పష్టంగా చూడడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీవించడానికి ఆక్సిజన్ అవసరం. డా.మేల్కొని ఉన్నప్పుడు మనం కళ్ళు తెరిచినప్పుడు, కార్నియా చాలా ఆక్సిజన్‌ను పొందుతుందని ఆడమ్స్ వివరించాడు. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి కార్నియాకు సాధారణంగా లభించే ఆక్సిజన్‌ను చంపగలవని ఆమె చెప్పింది. మరియు రాత్రి సమయంలో, ఎప్పుడు మీరు చాలా కాలం పాటు మీ కళ్ళు మూసుకుంటారు, మీ కళ్ళు తెరిచినప్పుడు మీ ఆక్సిజన్ సరఫరా సాధారణంగా ఉండే దానిలో మూడవ వంతు తగ్గుతుంది. తక్కువ కళ్ళు కూడా కాంటాక్ట్ ద్వారా కప్పబడి ఉంటాయి, సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
“కాంటాక్ట్‌తో నిద్రపోవడం వల్ల కళ్లు పొడిబారతాయి.కానీ చెత్తగా, మీ కార్నియా తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్‌ను అభివృద్ధి చేస్తుంది, అది మచ్చలకు దారితీయవచ్చు లేదా అరుదైన సందర్భాల్లో దృష్టిని కోల్పోవచ్చు, ”అని డాక్టర్ చువా హెచ్చరించారు.చెప్పండి. ”మీ కనురెప్పలు మూసుకున్నప్పుడు, కాంటాక్ట్ లెన్సులు కార్నియాకు ఆక్సిజన్ చేరకుండా నిరోధిస్తాయి.ఇది ఆక్సిజన్ లేకపోవటానికి దారితీయవచ్చు లేదా ఆక్సిజన్ లేకపోవటానికి దారి తీస్తుంది, ఇది కంటి ఎరుపు, కెరాటిటిస్ [లేదా చికాకు] లేదా పూతల వంటి సంక్రమణ ప్రమాదానికి దారి తీస్తుంది.

సర్కిల్ లెన్సులు
మన కళ్ళు ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే వివిధ హానికరమైన కానీ సాధారణ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి కళ్ళు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. మన కళ్ళు టియర్ ఫిల్మ్‌ను ఏర్పరుస్తాయి, ఇది బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న తేమ అని ఆమె వివరించింది. మీరు రెప్పపాటు చేసినప్పుడు, మీరు కణాలను కడగడం. అవి మీ కళ్ళ ఉపరితలంపై నిర్మించబడ్డాయి. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించడం తరచుగా ఈ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు మీరు మీ కళ్ళు మూసుకుని కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించినప్పుడు, ఇది మీ కళ్ళను శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచే ప్రక్రియను మరింత అడ్డుకుంటుంది.
"కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లతో నిద్రించడం వలన కంటిలో ఆక్సిజన్ కొరత ఏర్పడుతుంది, ఇది కార్నియా యొక్క బయటి పొరను తయారు చేసే కణాల వైద్యం మరియు పునరుత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది" అని డాక్టర్ ఆడమ్స్ జతచేస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కంటి రక్షణ.ఈ కణాలు దెబ్బతిన్నట్లయితే, బ్యాక్టీరియా కార్నియాలోని లోతైన పొరల్లోకి చొచ్చుకొనిపోయి, ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది.
ఒక గంట నిద్రపోవడం నిజంగా ఎంత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది?నిస్సందేహంగా, చాలా. మీరు క్లుప్తంగా మాత్రమే కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు నిద్రలేమి ప్రమాదకరం అనిపించదు, కానీ డాక్టర్ ఆడమ్స్ మరియు డాక్టర్ త్సాయ్ ఇప్పటికీ మీ పరిచయాలతో క్లుప్తంగా కూడా పడుకోవద్దని హెచ్చరిస్తున్నారు. డా.న్యాప్స్ కళ్ళు ఆక్సిజన్‌ను కూడా కోల్పోతాయని ఆడమ్స్ వివరించాడు, ఇది చికాకు, ఎరుపు మరియు పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది."అంతేకాకుండా, న్యాప్‌లు సులభంగా గంటలుగా మారగలవని మనందరికీ తెలుసు" అని డాక్టర్ త్సాయ్ జోడించారు.
ఔట్‌ల్యాండర్ ఆడిన తర్వాత మీరు అనుకోకుండా నిద్రపోయి ఉండవచ్చు, లేదా రాత్రి బయటికి వచ్చిన వెంటనే మీరు బెడ్‌పైకి దూకి ఉండవచ్చు.హే ఇది జరిగింది!కారణం ఏదైనా, ఏదో ఒక సమయంలో, మీ పరిచయాలతో నిద్రపోవడం ఖాయం.కానీ అలా చేయడం ప్రమాదకరమే అయినా, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు మొదటి సారి మేల్కొన్నప్పుడు మీకు కళ్ళు పొడిబారవచ్చు, అని డాక్టర్ త్సాయ్ చెప్పారు. మీరు లెన్స్‌లను తీసివేయడానికి ముందు, ఆమె లెన్స్‌లను తీసివేయడానికి కొన్ని లూబ్రికెంట్‌లను జోడించమని సిఫార్సు చేస్తోంది.డా.లెన్స్‌ను తేమగా ఉంచడానికి లెన్స్‌ను తీసివేసినప్పుడు కన్నీళ్లు మళ్లీ ప్రవహించేలా చేయడానికి మీరు కొన్ని సార్లు రెప్పవేయడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చని ఆడమ్స్ జతచేస్తుంది, అయితే కంటి చుక్కలను ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు కంటి చుక్కలను (సుమారుగా నాలుగు నుండి ఆరు సార్లు) మీ కళ్ళు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజంతా.
తర్వాత, మీరు రోజంతా మీ కళ్లకు విశ్రాంతినివ్వాలి, తద్వారా అవి కోలుకోవచ్చు. డా.ఆడమ్స్ గ్లాసెస్ ధరించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు (మీకు ఒకటి ఉంటే), మరియు డాక్టర్ కాయ్ ఎరుపు, ఉత్సర్గ, నొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి, అధిక నీరు త్రాగుట మరియు కాంతి సున్నితత్వంతో సహా సంభావ్య సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడాలని చెప్పారు.
దాదాపుగా నిద్రమత్తు అంతా అయిపోయిందని మేము నిర్ధారించాము. దురదృష్టవశాత్తూ, లెన్స్‌లు ధరించడానికి అనువుగా ఉండే ఇతర కార్యకలాపాలు మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు చేయవచ్చు. ఎప్పుడూ స్నానం చేయవద్దు లేదా మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది హానికరమైన కణాలను పరిచయం చేస్తుంది మరియు సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
స్విమ్మింగ్‌కు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది, కాబట్టి పూల్ లేదా బీచ్‌కి వెళ్లే ముందు సిద్ధం చేసుకోండి, అంటే మీ లెన్స్‌ల కోసం అదనపు కేస్ తీసుకురావడం, మీరు రోజువారీ వస్తువులు ధరించినట్లయితే కొన్ని అదనపు లెన్స్‌లు లేదా మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ సన్ గ్లాసెస్ తీసుకోవడం వంటివి బ్యాగ్‌లో పెట్టుకోండి. .
కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించడానికి సురక్షితమైన మార్గం మీ వైద్యుడు వాటిని ఎలా సూచిస్తారు. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించడానికి లేదా తీసివేయడానికి ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడుక్కోవాలి మరియు మీ కళ్ళలోకి హానికరమైన కణాలను ప్రవేశపెట్టకుండా ఉండటానికి మీ చేతులు పూర్తిగా పొడిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి, డాక్టర్ ఆడమ్స్ చెప్పారు. సౌలభ్యం కోసం లెన్స్‌లు సరైన మార్గంలో చొప్పించబడ్డాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి మరియు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మార్చడానికి సూచనలను అనుసరించండి. ఇది మీ కోసం సరైన రొటీన్‌ను క్యూరేట్ చేయడం.
"మీరు సరైన చికిత్స నియమావళిని కొనసాగించినంత వరకు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు చాలా సురక్షితంగా ఉంటాయి" అని డాక్టర్ చువా వివరించారు. మీ లెన్స్‌లను మీరే శుభ్రం చేసుకునేటప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రపరిచే పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించాలని డాక్టర్ చువా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అవి మీ బడ్జెట్‌లో ఉంటే, ఆమె ఇష్టపడుతుంది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వారానికొకసారి ఎంపికలకు బదులుగా రోజువారీ కాంటాక్ట్ లెన్సులు. మీ కళ్ళకు ఎప్పటికప్పుడు విరామం ఇవ్వడానికి, ఆమె అద్దాలు ధరించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తోంది.